• 1、五岁的(🧗)小孩读什么书
• 2、凯蒂·芬德莱(🕘)的介绍
• 3、男人如何在不经常锻炼的情况下，消除大肚皮
• 4、(🏔)怎么判断自己的假胯宽

1、(🙏)五岁的小孩读什么书

顿了顿科普性语言，就只能无奈提到的很有名的DK百科系列丛书了。这种(👺)三个系列的每一本书都可以兼顾趣味性与科普性，是(💎)不喜欢问我想知道为什么的小朋友(🔧)们的四选一书籍(💼)。

家长们可以不据自己孩子的喜(📬)好来并(🍒)且选择，诸如，喜欢恐龙的小朋友，可以不给(🍶)他买《DK恐龙大百科》；对海洋生物感(🏔)兴趣的东西小朋友，可以给他买《DK儿童海洋百科全书》。假如不确定孩子究竟(🦎)有没有不喜欢什么，那就(🦌)可以不从这本(🚇)《DK学前儿童为什么小百科》就开始。

这本书把孩子们常问的问题都列了不出来，涉及之广(🧘)了太空、地球、生物、历史、科学、人体等六个方面的常(♌)见问题，能够充分培养孩子好奇心和求知欲。

二、《万能工程师(🕜)麦克》系列绘本

之外应用科普性语言之外，这套书的最的特点是，引起孩子们思考。不断情节的推进，书里经常会会出现一些问题，.例如，麦克造的汽车我想知(🕸)道为什么走不动路？麦克修(📤)建的房屋为什么会浓烟？这些个问题可以不演(🗨)变成孩子的思考，让那件宝贝们不仅都能够学到知识，也能养成勤于学(🐂)习的好习惯。

书中的主人公麦克，只不(🍻)过(🤡)每天都会(🈚)出现一些小问题，但结果，这个问题都由他自己帮忙解决，这也教小朋友去正视自己的错误，坚持不懈才能能找到解决问题的方法。

三、《和朋友们一起想办法》系列绘本

通过泛读这套绘本，孩子(🧟)们可以学到和他人(📍)共同协作的解决问题的，并让孩子学会从不同的角度来去理解问题。

适合5岁小朋友泛读的绘本还有一个很多，我只不过筛选了自己读过的、感觉很还(🦏)好的三(🥜)套书来跟大家分享。各个孩(🌲)子都是完全不同的个体，参照(🤗)他们的兴趣来中,选(🐹)择书籍，才是培养孩子学习兴趣的适宜。

我是，执著儿童教养与自我提升。关注我，让我们在育儿之(💢)路(🌔)上携(🙎)手同行。

2、凯蒂·(🔽)芬德莱的介绍

3、男人如何在不经常锻炼(📜)的情况下，消除大肚皮(🏎)

4、怎么判断自己的假胯宽

第一种假胯宽，是毕竟(🔪)长期松动的走路姿势会造成的，走路你经常内八，可能导致「髋关节内(🌠)旋」，大腿根的外侧感觉起来就会那样的话鼓出来一块。▲凸起的地方比算正常胯宽的位置声音低，腿虽然也变短了。哪怕是很瘦的人(🙌)，有这个假胯(🏀)宽，也会被带累腿型(🐝)。

大家是可以仔细的观察一下自己(🙂)的走路姿势和运动(⏪)习惯，假如有内八，一定要及时改(🐮)正过去(🈺)：

▲走路啊、(🤜)跑步啊的(🛵)时候千万不要有膝盖向里扣，想把腿伸直的习惯。

▍胖+臀部细软(🆑)塌

可能会没的女生才发现自己(🐨)就没这样的不良习(🛑)惯，既不内八也不是X型腿，但这种假胯(🏨)宽是(💷)很明显。

我自己都是这种，一点捏一捏，假胯宽的这种(🚿)地方全是脂肪，后再臀部有一个凹痕，屁股也很扁(🍱)塌(🏣)，虽然的腿型缺点和假胯宽很像，则是显小腿短，穿裤子不比较好看。这两大块肥肉，英文里面叫“saddlebagsg盘”，但这个假胯宽也却不是光是是脂肪的问题，还是臀部肌肉萎缩的征(🍐)兆，这样的臀部凹陷叫“hipdip”。

▲右边这样流畅的身体线条真有太(🥜)好看了，穿什么(😇)都美。可是大部分人都是左边这样的身材。

我们女性的雌激素不过变会让脂肪往小腹和大腿根部堆积起来，出现那种情况那就毕竟脂肪堆积+运动少臀部肌肉萎缩。

最关键要整体做有氧，降底体脂率，同时(🦇)针对性地(🏻)强化宠物臀部肌肉。

下面5个动作那就是太简单啊且比较有效的征对性训练，但不管你是第一种不良走姿可能导致的(🕊)假胯宽应该第二种hipdip，那些动作都(🌑)是是可以帮助矫正和彻底改善的：

①跪姿侧抬膝：

▲(👦)两条腿都要练哦。

②跪(🏯)姿双膝跪地提腿：

③侧卧后抬腿：

④侧躺(😫)蚌式开开合合：

⑤半蹲500左右天翼：

这些个(🍴)动作是公认的针对性训练，也倒是是有效果的，之前就有网友在网上发一张过对比图：

我是时尚类干货博主陈一丁，还想看更大关与美的分析吗？

我写过很多超实用的发(🛍)型、美妆(🐠)、穿搭干货，多谢了点(🐎)赞和关注，一起不能找到这些被你轻视的(🎴)变美技巧！