• 1、五岁的小孩读什么书
• 2、凯蒂·芬德莱的介绍
• 3、男人如何在不经常锻炼的情况(👌)下，消除大肚皮
• 4、怎么判断自己的假胯宽

1、五岁的小孩读什么书

顿了顿科普性语言，就只能无奈提到的很有名的DK百科(😨)系列丛书了。这种三个系列的每一(🤽)本书都可以兼顾趣味性与科普(🌠)性，是不喜欢(👟)问(🛵)我想知道为什么的小朋友们的四选一书籍。

家(💧)长们可以不据自己孩子的喜好来并且选择，诸如，喜欢恐龙(📢)的小朋(🎈)友，可(🤦)以不给他买《DK恐龙大百科》；对海洋生物(💓)感兴趣的东西小朋友，可以给他买《DK儿童海洋百科全书》。假如不确定孩子究竟有没有不喜欢什么，那就可以不从这本《DK学前儿童(🦂)为什么小百科》就开始。

这本书把孩子们常问的问题都(🚓)列了不出来，涉及之广了太空、地球、生物、历史、科学、人体等六个方面的常见问题，能够充分培养孩子好奇心和求知欲。

二、《万能工程师麦克》系列绘本

之外应用科普性语言之外，这(😵)套书的最的特点是，引起孩子们思考。不断情节的推进，书里经常会会出现一些问(🤮)题，.例如，麦克造的汽车我想知道为什么走不动路？麦克修建的房屋为什么会(🔕)浓烟？这些个问题可以(🛫)不演变成孩子的思考，让那(🐒)件宝贝们不仅都能够学到知识，也能养成勤于(💀)学习的好习惯。

书中的主人公麦克，只不过每天都会出现一些小问题，但结果，这个问题都由他自己帮(👲)忙解决，这也教小朋友去正视自己的错误，坚持不懈才能能找到解决问题的方法。

三、《和朋友们一起想办法》系列绘(🌝)本

通过泛读(🕡)这套绘本，孩子们可以学(🏃)到和他人共同协作的解决问题的，并让孩子学会从不同的角度来去理(🤰)解问题。

适合5岁小朋友泛读的绘本还有一个很多(🤽)，我只不过筛选了自己读过的、感觉很还好的三套书(😱)来跟大家分享。各个孩子都是完(🐇)全不同的个体，参照他们的兴趣来中,选(💬)择书籍，才是培养孩子学习兴趣的适(🧝)宜。

我是，执著儿童教养与自我提(🏈)升。关注我，让我们在育儿之路上携手同行(🌈)。

2、凯蒂·芬德莱的介绍

3、男人如何在不经常锻炼的情况下，消除大肚皮

4、怎(🐩)么判断自(🛐)己的假胯宽

第(🔦)一种假胯宽，是毕竟长期松动的走路姿势会造成的，走路你经常内八，可能导致「髋关节内旋」(🦕)，大腿根的外侧感觉起来就会那样的话鼓出来一块。▲凸起的地(😅)方比算正常胯宽的位置声音低，腿虽然也(📌)变短了。哪怕是很瘦(📁)的人，有这个假胯宽，也会被带累腿型。

大家是可以仔细的观察一下自己的走路姿势和运(🐡)动习惯，假如有内八，一定要及时改正过去：

▲走路啊、跑步啊的时候千万不要有膝盖向里扣，想把腿(🈷)伸直的习惯。

▍胖+臀部细软塌(⬛)

可能会没的女生才发现自己就没这样的不良习惯，既不内八也不(🥕)是X型腿(🕟)，但这种假胯宽是很明显。

我自己都是这种，一点捏一捏，假胯宽的这种地方全是脂肪，后再臀(🗜)部有一个凹痕，屁股也很扁塌，虽然的腿型缺点(🚠)和假胯宽很像，则是显小(🚞)腿短，穿裤子不比较好看。这两大块肥肉(☝)，英文里面叫“saddlebagsg盘”，但这个假胯宽也却不(🔄)是光是是脂肪的问题，还是臀部肌肉萎缩的征兆，这样的臀(💢)部凹陷叫“hipdip”。

▲右边这样(🍹)流畅的身体线条(🦍)真有太好看了，穿(🏵)什么都美。可是大部分人都是左边这样的身材。

我们女性的雌激素不过变会让脂肪往小(🏜)腹(🕤)和大腿根部堆积起来，出现那种情况那就(⛹)毕竟脂肪堆积+运动少臀部肌肉萎缩。

最关(👿)键要整体做有氧，降底体脂率(🎬)，同时针对性地强化宠物(🥀)臀部肌肉。

下面5个动作那就是太简单(😊)啊且比较有效的征对性训练，但不管你是(🐝)第一种不良走姿可能导致的假胯宽应该第二种hipdip，那些动作都是是可以帮助矫(🎛)正和彻底改善的：

①跪姿侧抬膝：

▲两条腿都要练哦。

②跪姿双膝跪地提腿：

③侧卧后抬腿：

④侧躺蚌式开开合合：

⑤半蹲500左右天翼(🦄)：

这些个(➖)动作是公认的针对性训练，也倒是是有效果的，之前就有网友在网上发一张过对比图：

我是时尚类干货博主陈一丁，还想看更大关与美的分析吗？

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